¿Eres mujer, te gusta el atletismo popular y quieres formar parte del 10K Club Zaragoza?

En esta sección te mostramos las preguntas y respuestas más frecuentes sobre el funcionamiento de nuestro club

 

¿Cualquiera puede inscribirse?

Puedes inscribirte al club si eres mujer, tienes entre 18 y 55 años y ya eres capaz de correr 30 minutos seguidos, aunque sea muy despacio. En la mayoría de horarios de entrenamiento tenemos dos grupos diferenciados donde encontrarás compañeras de tu mismo nivel sea cual sea. Si eres mayor de 55 años o te falta poco para llegar a correr 30 minutos, envía un correo a info@10kclubzaragoza.com explicando tu caso y estudiaremos con más detalle tu posible incorporación.

Si eso de correr 30 minutos seguidos te parece una locura, te emplazamos al Reto 10K Zaragoza, que se inicia todos los años en el mes de febrero y consiste en preparar desde cero la 10K Zaragoza de finales de primavera.

 

De acuerdo, ya soy capaz de correr 30 minutos, pero… ¿cuántos días se entrena y dónde?

Nuestra semana de entrenamiento es un poco especial, porque empieza el sábado y acaba el viernes. Consta de tres días:

Entrenamiento 1: Entrenamiento técnico en grupos reducidos. Se desarrollan en el CDM La Granja. Tendrás que elegir un único horario entre los siguientes (plazas según disponibilidad):

  • Sábado 10:30
  • Sábado 11:45
  • Lunes 18:50
  • Lunes 20:00
  • Martes 11:00
  • Martes 18:50
  • Martes 20:00

Este entrenamiento dura aproximadamente una hora. Si por cualquier circunstancia no puedes acudir en tu horario habitual, puedes enviar un correo electrónico para cambiar de horario dentro de la misma semana de entrenamiento (recuerda, nuestra semana empieza el sábado y acaba el viernes).

Entrenamiento 2: Entrenamiento aeróbico en el que participa todo el club. Se realizan en distintos puntos de Zaragoza y nunca repetimos dos semanas seguidas. Algunos lugares son el Parque Grande, la ribera del Ebro o el Parque del Agua. Este entrenamiento se realiza el jueves a las 10:00 y a las 20:00, dura aproximadamente una hora y no se puede cambiar (es siempre el jueves).

Entrenamiento 3: Entrenamiento programado para realizar por tu cuenta, siguiendo las pautas de los entrenadores del club, titulados por la Real Federación Española de Atletismo.

Entrenamiento Extra: Entrenamiento adicional que se realiza en ciertos momentos del año para preparar algunas carreras en las que participa el club (Behobia, Media Maratón). Es complementario a los entrenamientos normales y conlleva un pequeño coste adicional. Se realiza los viernes a las 19:30 en el Parque Grande José Antonio Labordeta.

 

¿Se entrena durante todo el año?

El club entrena de septiembre a junio, haga calor, frío, viento o lluvia (Recuerda: ¡El agua no es ácido!). Durante los meses de julio y agosto descansamos, aunque algún jueves de agosto quedamos a trotar suave a modo de entrenamiento de pretemporada.

 

Aparte de correr, ¿hacéis alguna otra actividad?

Además de entrenar, en el 10K Club Zaragoza también nos gusta hacer actividades y pruebas deportivas para pasarlo bien. Participamos como club en numerosas carreras en Zaragoza y alrededores, y al menos una vez al año nos gusta irnos de viaje a correr alguna carrera a otra ciudad. Organizamos excursiones, quedadas especiales (Halloween, Navidad, fin de temporada) y alguna que otra cena. ¡Tenemos mucha vida social!

 

¿Cuánto vale la inscripción?

La cuota mensual es de 22 euros y no cobramos cuota de alta. Esta cuota te da derecho a los entrenamientos del club, precios especiales en carreras en las que el club participa y descuentos en nuestros colaboradores (tiendas deportivas y servicios de fisioterapia). Los meses de julio y agosto no se cobra cuota porque no hay entrenamientos.

 

Me parece todo estupendo, ¿cómo puedo inscribirme al club?

Para inscribirte al club o consultar cualquier duda adicional envía un correo electrónico a info@10kclubzaragoza.com. Si tienes muchas preguntas, lo mejor es que nos facilites un teléfono y lo hablamos en directo.

 

Nos vemos corriendo
Equipo de Entrenadores del 10K Club Zaragoza